 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 Апельсины широко распространены в тропических и субтропических зонах. Первое упоминание о них встречается в китайских рукописях в 2200 году до новой эры. Из Китая апельсин был перенесен в Сирию и Африку, в XV веке он попал в Европу. В России апельсины культивируются в субтропической зоне (Аджария) с начала XIX века. В плодах апельсина содержатся каротин (0,05 мг %), витамины: Е (0,22 мг%), С (60мг%), В6 (0,06 мг %), РР (0,2 мг%), В, (0,04 мг%), В2 (0,04 мг %), фолацин (5 мкг %); сахара (12%), лимонная кислота (0,6—2 %), а также фитонциды, пектиновые, минеральные вещества (калий — 197 мг %, фосфор — 23, железо — 0,3, медь — 0,07, цинк — 0,2 мг %). Комплекс витаминов, содержащийся в апельсинах, оказывает лечебный эффект при гипо- и авитаминозах, гипертонии, подагре, болезнях печени. Благодаря высокому содержанию пектиновых веществ плоды апельсина улучшают работу кишечника, выводят вредные вещества, снижают гнилостные процессы в кишечнике. Апельсины прекрасно утоляют жажду, поэтому их лучше использовать в свежем виде. Из них получают сок, напитки, джемы, применяют в кондитерском производстве. |
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ |
 |
|
 |
 |
{inform_dle} |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
| • Фундук, лесной орех |
Лесные орехи и фундук, как и грецкие орехи, отличаются высоким содержанием жира и очень калорийны. Фундук богат витамином Е (25—28 мг %), фолацином (68 мг %), В1 (0,3 мг %), РР (2 мг %).Плоды фундука содержат больше, чем грецкие орехи, солей калия (717 мг %), кальция (710 мг %), железа (3 мг %), кобальта (0,012 мг %). Полезен фундук как здоровым, так и больным людям: при гипертонии, атеросклерозе, болезнях почек и печени, малокровии.
|
 |
| • Грецкий орех |
Грецкий орех издавна растет в Средиземноморских странах, на Кавказе, Ближнем Востоке, на юге Средней Азии.Незрелые плоды ореха — природные концентраты витамина С, содержание которого достигает 3000 мг %. С созреванием плодов концентрация витамина снижается, и в зрелых плодах она составляет 2,8—5 мг %. Немало в грецких орехах и таких витаминов, как В (0,38 мг %), В2 (0,19 мг %), РР (1 мг %), В6 (0,8 мг %), Е (23 мг %), каротина (0,05 мг %)
|
 |
| • Шпинат |
Дикорастущие формы шпината встречаются в Средней Азии, Иране, Закавказье. На территории СССР стал культивироваться с XVIII века. Пресный на вкус он принадлежит к числу наиболее полезных овощей. В пищу используют только молодые побеги. Пресный на вкус он принадлежит к числу наиболее полезных овощей. В пищу используют только молодые побеги. Шпинат содержит много каротина (4,5 мг%), витаминов С (55 мг %), Р, К, группы В, особенно В2 (0,25 мг %) и фолиевой кислоты (80мкг%). |
 |
|
 |