баннер
RSS 2.0
Поиск по сайту :
ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ
     
логин :  
 
пароль :  
 
Регистрация | Напомнить пароль?
«    Январь 2009    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
сделать стартовой  |  в избранное

Сельдерей
СельдерейСельдерей как овощное растение был известен в Древнем Египте и Древней Греции. В России получил распространение в XVIII веке. В листьях сельдерея витамина С — 35—80 мг %, каротина — 4,5—7 мг %, Е — 0,5, В, — 0,02, В2 — 0,1, рр _ 0,42, фолацина — 21 мкг %. В 100 г корней сельдерея содержится (мг %): каротина — 0,015, витамина Е — 2,6, витамина К — 0,1, витамина РР — 0,85, витамина В1 — 0,03, витамина В2 — 0,06, фолацина — 7 мкг.
Дальше ...

Лук
ЛукЛук с незапамятных времен возделывали египтяне, греки, римляне, у которых он считался священным. Как культурное растение был известен в 4-м тысячелетии до новой эры. И в настоящее время он играет важную роль в повседневном рационе многих народов. В зеленом луке содержание витаминов выше, чем в репчатом. Так, витамина С в луковице 20 мг %, в листьях — 35 мг %, каротина — 2 мг %. а в репчатом его практически нет.
Дальше ...

Редька, редис
Редька, редисРодиной редьки считают Египет и Китай. Из Египта редька попала в Древнюю Грецию, а затем в Европу. В Россию она пришла с Востока и входила как обязательный компонент в тюрю — одно из самых древних русских кушаний. Редис — ближайший родственник редьки, но культивировать его стали значительно позднее.
Редька относительно богата витамином С
Дальше ...

Свекла
СвеклаДикорастущая свекла до сих пор встречается в Иране, на побережье Средиземного, Черного и Каспийского морей, а также в Индии и Китае. В древности отношение к свекле было неоднозначным. Ее считали символом ссор и сплетен, использовали как лекарственное растение, а иногда как листовой овощ. В Древнем Риме в пищу употребляли не только корнеплоды, но и листья, предварительно вымоченные в вине.
Дальше ...

Морковь
МорковьМорковь — одна из древнейших овощных культур, выходец из Средиземномороя. Выращивается уже 4 тысячи лет. В Россию морковь попала в незапамятные времена, но широкое распространение получила в XVI — XVII веках. В настоящее время возделывается повсеместно.Морковь, особенно яркоокрашенные корнеплоды, по содержанию каротина (9 %) превосходит многие овощи.
Дальше ...

НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
{inform_dle}
АРХИВ НОВОСТЕЙ
Май 2008 (64)
Апрель 2008 (7)
Март 2008 (34)
Февраль 2008 (50)
Январь 2008 (30)
•  Фундук, лесной орех
Фундук, лесной орехЛесные орехи и фундук, как и грецкие орехи, отличаются высоким содержанием жира и очень калорийны. Фундук богат витамином Е (25—28 мг %), фолацином (68 мг %), В1 (0,3 мг %), РР (2 мг %).Плоды фундука содержат больше, чем грецкие орехи, солей калия (717 мг %), кальция (710 мг %), железа (3 мг %), кобальта (0,012 мг %).
Полезен фундук как здоровым, так и больным людям: при гипертонии, атеросклерозе, болезнях почек и печени, малокровии.
•  Грецкий орех
Грецкий орехГрецкий орех издавна растет в Средиземноморских странах, на Кавказе, Ближнем Востоке, на юге Средней Азии.Незрелые плоды ореха — природные концентраты витамина С, содержание которого достигает 3000 мг %. С созреванием плодов концентрация витамина снижается, и в зрелых плодах она составляет 2,8—5 мг %. Немало в грецких орехах и таких витаминов, как В (0,38 мг %), В2 (0,19 мг %), РР (1 мг %), В6 (0,8 мг %), Е (23 мг %), каротина (0,05 мг %)
•  Шпинат
ШпинатДикорастущие формы шпината встречаются в Средней Азии, Иране, Закавказье. На территории СССР стал культивироваться с XVIII века. Пресный на вкус он принадлежит к числу наиболее полезных овощей. В пищу используют только молодые побеги. Пресный на вкус он принадлежит к числу наиболее полезных овощей. В пищу используют только молодые побеги.
Шпинат содержит много каротина (4,5 мг%), витаминов С (55 мг %), Р, К, группы В, особенно В2 (0,25 мг %) и фолиевой кислоты (80мкг%).