Минералы - это необходимые для жизни человека вещества, которые обеспечивают правильное развитие организма, его репродуктивные функции и, конечно, здоровье. Роль минеральных веществ в биоорганическом обмене веществ гораздо шире, чем роль витаминов.

Минеральные вещества незаменимы для создания костной ткани, входят в состав тканей организма, ряда ферментов и высокоэнергетических соединений. Оказывают регуляторное воздействие на функции отдельных органов и всего организма в целом.

Особая роль минеральных веществ состоит в поддержании гомеостаза (т.е. кислотно-щелочного равновесия и осмотического давления).

Минеральные вещества подразделяют на:
• микроэлементы - медь, цинк, марганец, йод, фтор, кобальт, селен, молибден, хром. В настоящее время рассматривается возможность включения в этот список таких элементов как никель, олово, ванадий и кремний;
• макроэлементы - к ним относятся вещества, суточная потребность в которых превышает 100 мг. Это кальций, фосфор, магний, натрий, калий, хлор и сера. Иногда к ним относят и железо, несмотря на то, что по сравнению с перечисленными элементами количественная потребность организма в нем значительно ниже.

Бор принимает участие в построении костей и поддержании их в здоровом состоянии. Повышает всасываемость кальция, стимулируя его метаболизм. Способствует нормальному росту и развитию организма.
Улучшает состояние иммунной системы путём стимулирования выработки антител. Облегчает артритные боли и уменьшает тугоподвижность суставов.

Адонис весенний, горицвет весенний - встречается в степных районах Балканского полуострова, в европейской части России, на востоке Сибири. Лекарственным сырьем является трава адониса весеннего - Herba Adonidis vernalis. Сырье содержит сердечные гликозиды, флавоноиды, тритерпеновые сапонины, сахарный спирт адонитол.

Если у малыша глазки слипаются от гноя, перед применением специальных капель их нужно промыть. Для этого вам понадобится крепкий тёплый чай (он не должен быть горячим, проверьте это, приложив ватку, смоченную в чае, к своим глазам). Для каждого глазика приготовьте отдельную ватку и отдельный стаканчик с чаем(чтобы не перенести инфекцию). Если воспалён только один глаз, процедуру лучше начинать со здорового. Промывать его от наружного угла к внутреннему.

При недостатке витамина В12 наблюдаются нарушение процессов кроветворения (макроцитарная гиперхромная анемия), изменения со стороны нервной системы и органов пищеварения. Человек становится раздражительным, быстро утомляется. У него наблюдается дегенерация задних и боковых стволов спинного мозга, что приводит к парестезиям и параличам и нарушению функции тазовых органов.

Витамин В6 способствует образованию гемоглобина, а также а-аминомасляной кислоты, участвующей в обмене вещества в головном мозге. Поэтому недостаток витамина Be сопровождается повышением возбудимости коры больших полушарий головного мозга, выражающейся в виде эпилептиформных припадков, которые проходят после введения пиридоксина.